Psychoterapie Liberec – co vás čeká a jak najít správného terapeuta
Psychoterapie je psychoterapie, proces, ve kterém člověk spolu s odborníkem prozkoumává své pocity, myšlenky a chování, aby pochopil příčiny svého utrpení a našel cestu k lepšímu životu. Also known as psychologická pomoc, it is not just for crises—it’s for anyone who wants to understand themselves better. V Liberci a celé České republice se lidé stále častěji obrací na terapii kvůli stresu, vztahovým problémům nebo pocitu, že jim něco chybí.
Ne každá terapie je stejná. párová terapie, specifický přístup, kdy dvojice společně pracuje na komunikaci a vztahu pomáhá párům, kteří se cítí od sebe vzdalovat. rodinná terapie, metoda, která neřeší jednoho člena rodiny zvlášť, ale celý systém vztahů je klíčová u dětí s obtížemi nebo po traumatu. A pokud se cítíte vyhořelí, unavení nebo ztracení, psychické zdraví, stav, kdy člověk má schopnost zvládat tlak, udržovat vztahy a cítit smysl života potřebuje stejnou pozornost jako tělo.
Co vás čeká na prvním sezení? Nejsou to žádné magické vzorce. Je to hovor, kde se snažíte najít společný jazyk s terapeutem. A pokud se vám nezdá, že vám někdo rozumí, není to vaše chyba. Je to jen znamení, že potřebujete někoho jiného. Níže najdete přehled článků, které vám pomohou pochopit, jak terapie funguje, když jít a jak se nechat vést bez strachu.
Volba směru podle osobnosti klienta: Kdy použít direktivní a kdy nedirektivní styl v poradenství
Zjistěte, kdy použít přímý a kdy jemný přístup v kariérovém poradenství. Direktivní styl pomáhá lidem v krizi, nedirektivní zvyšuje seberealizaci. Klíč je v rozpoznání osobnosti klienta a volbě správného stylu.
Zobrazit více
Mindfulness-based KBT pro ADHD: Kombinace všímavosti a dovedností
Mindfulness-based KBT pro ADHD je vědecky ověřená metoda, která spojuje všímavost s kognitivně-behaviorálními dovednostmi. Zlepšuje pozornost, emoční regulaci a schopnost se soustředit, zejména u dospělých. Výzkumy ukazují až šestinásobný nárůst významných zlepšení oproti lékům samotným.
Zobrazit více
Genderové rozdíly v závislostech: Jak se liší terapie žen a mužů
Ženy a muži se závislostí potýkají jinak - biologicky, emocionálně a sociálně. Léčba, která funguje pro jedno pohlaví, často selhává u druhého. Porozumění těmto rozdílům je klíčem k úspěšnému uzdravení.
Zobrazit více
Rozvoj sociálních dovedností u dětí: Jak fungují skupinové terapie a co je potřeba vědět
Skupinové tréninky pro rozvoj sociálních dovedností u dětí jsou efektivní metodou terapie, která pomáhá dětem s vývojovými poruchami, traumaty nebo PAS naučit se komunikovat, spolupracovat a vytvářet přátelství. Zjistěte, jak fungují, kdo je pro ně vhodný a co rodiče musí vědět.
Zobrazit více
Jak si vytvořit domácí plán zvládání úzkosti: Krok za krokem s nástroji terapie
Zjistěte, jak vytvořit domácí plán zvládání úzkosti pomocí dechových technik, mindfulness a denních rutin. Krok za krokem s ověřenými metodami kognitivně behaviorální terapie, které pomohly tisícům lidí v ČR.
Zobrazit více
Hranice v terapii poruch osobnosti: Jak chrání klienta i terapeuta
Terapeutické hranice v léčbě poruch osobnosti chrání klienta před dalším poškozením a terapeuta před vyhořením. Zjistěte, jak fungují, proč jsou nezbytné a jak je správně udržovat.
Zobrazit více
Kdy změnit psychoterapeutický přístup: Kdy je čas zkusit jinou metodu
Zjistěte, kdy je čas změnit psychoterapeutický přístup - podle dat, signálů a reálných případů. Naučte se rozlišovat mezi normálními fázemi a skutečným stagnováním terapie.
Zobrazit více
Jak posilovat sebeúctu u ADHD: Terapeutické strategie, které skutečně fungují
Sebeúcta u ADHD není otázka vůle, ale systému. Zjistěte, jak terapeutické strategie jako zdůrazňování silných stránek, reframing a behaviorální techniky mohou pomoci zlepšit sebevědomí i bez léků. Praktické kroky s důkazy.
Zobrazit více
Perfekcionismus a poruchy příjmu potravy: Jak terapie pracuje s kořenovou příčinou
Perfekcionismus je skrytou příčinou mnoha poruch příjmu potravy. Tento článek vysvětluje, jak terapie pracuje s tímto kořenovým faktorem a proč tradiční přístupy často selhávají. Obsahuje praktické strategie a aktuální data z ČR.
Zobrazit více
Červené vlajky při výběru terapeuta: Kdy raději odejít z ordinace
Zjistěte, kdy je čas odejít od terapeuta - bez viny a bez omluv. Červené vlajky, které vás mohou chránit před manipulací, podvodem a emocionálním zneužíváním v české terapii.
Zobrazit více
Emoční dysregulace při ADHD: Jak psychoterapie pomáhá řídit pocity
Emoční dysregulace při ADHD je častý, ale často přehlížený symptom. Psychoterapie, zejména DBT a KBT, poskytuje konkrétní nástroje, jak regulovat pocity, snížit výbuchy a zlepšit vztahy. Není to o vůli - je to o mozku.
Zobrazit více
Psychoterapie a životní krize: Jak pomoci při rozchodu, ztrátě a vyhoření
Psychoterapie při životní krizi - rozchodu, ztrátě nebo vyhoření - není o tom, co vám říct. Je o tom, aby vás někdo slyšel, když se cítíte ztracení. Zjistěte, jak funguje krizová intervence, kde najít pomoc a proč je největší chybou, když vám terapeut radí, co máte dělat.
Zobrazit víceNejnovější příspěvky
