Psychoterapie v červenci 2025 – podpora duševního zdraví v Liberci
Co když se cítíte vyčerpaní, jako byste běželi bez přestávky už měsíce? psychoterapie, osobní proces, který pomáhá lidem rozumět svým emocím, myšlenkám a chování. Also known as duševní podpora, it je nejen pro ty, kdo mají vážný problém – je pro každého, kdo chce lépe pochopit, proč se cítí tak, jak se cítí. V červenci 2025 jsme se zaměřili na to, co skutečně funguje: jak překonat úzkost, pocit neklidu, který se projevuje tělesně i myšlenkově, když vás střílí v břiše před každou schůzkou nebo se nemůžete vyspat z důvodu příliš mnoha myšlenek. A co vyhoření, stav, kdy už nic nevadí, ani to, co dříve dávalo smysl? Nejde o slabost. Je to signál, že něco musí změnit – a psychoterapie vám pomůže najít, co.
Nejen jednotlivci hledali pomoc. V červenci se často objevovaly otázky o párové terapii, procesu, kde dva lidé společně pracují na vztahu, který se ztrácí. Nejčastěji se ptali: Proč se nám stále opakuje ta samá hádka? Proč se cítíme sami i když jsme spolu? A co když už nevíte, jak začít mluvit? Párová terapie není o tom, kdo má pravdu. Je o tom, jak znovu najít spojení. Stejně tak rodinná terapie, práce, která pomáhá rodinám překonat napětí, které se hromadí mezi rodiči a dětmi. Někdy stačí jen změnit, jak se něco říká – a celá dynamika se převrátí.
Nezapomínejte, že psychoterapie není jen o řešení problémů. Je to i o tom, jak se znovu naučit být sebou samým. V červenci 2025 jsme psali o tom, jak se vrátit k těm malým věcem, které dělaly radost – a jak je znovu pustit do života. Nejde o velké změny. Často stačí jen jedna hovor, jedna chvíle, kdy se někdo opravdu poslechne. Ať už jste v Liberci nebo jen hledáte nápad, jak začít – v tomto archivu najdete příběhy, tipy a pravdy, které lidé opravdu použili. Není tu nic teoretického. Jen to, co funguje v reálném životě.
Trauma-informed přístup v psychoterapii: Zásady citlivé praxe
Trauma-informed přístup v psychoterapii zaměřuje terapii na bezpečí, volbu a zmocnění klienta místo opakovaného vyvolávání traumatických vzpomínek. Umožňuje lidem s komplexním traumatem uzdravovat se bez retraumatizace.
Zobrazit více
Herní terapie: Jak hra pomáhá dětem překonávat strach a emocionální potíže
Herní terapie je účinná metoda, jak pomoci dětem zpracovat strach, úzkost a emocionální potíže skrze hru. Umožňuje dítěti vyjádřit to, co neumí slovy, a je užívána v nemocnicích i školách.
Zobrazit více
Společenská odpovědnost firem: Jak programy duševního zdraví zvyšují produktivitu a loajalitu zaměstnanců
Programy duševního zdraví pro zaměstnance už nejsou luxus, ale strategická investice. Zjistěte, jak české firmy mohou snížit vyhoření, zvýšit produktivitu a přilákat kvalifikované pracovníky pomocí praktických kroků a nových daňových výhod.
Zobrazit více
Jak získat doporučení od lékaře pro hrazenou psychoterapii v ČR
Zjistěte, jak získat doporučení od lékaře pro hrazenou psychoterapii v ČR. Přehled pojišťoven, částek, podmínek a praktické kroky, které vás povedou k terapii bez vysokých nákladů.
Zobrazit více
Efektivita psychoterapie: Co vědecké studie skutečně říkají o její účinnosti
Vědecké studie potvrzují, že psychoterapie je účinná pro většinu duševních poruch. Zjistěte, které typy terapie fungují nejlépe, jaký je klíčový faktor úspěchu a proč někdy nefunguje.
Zobrazit více
Psychoterapie není jen pro „blázny“: Kdo skutečně chodí na terapii a proč v ČR
Psychoterapie není jen pro „blázny“. V ČR každý třetí Čech už vyhledal terapeuta - kvůli stresu, vztahům, životní krizi. Zjistěte, kdo skutečně chodí na terapii, proč a jak začít.
Zobrazit více
Jak stabilizovat po panickém záchvatu: Postupy do 24 hodin
Po panickém záchvatu je klíčové stabilizovat tělo a mysl v prvních 24 hodinách. Zjisti, jak dýchací techniky, kognitivní reevaluace a vyhnutí se stimulantům zabrání dalším epizodám. Praktické kroky podle českých odborníků.
Zobrazit více
Denní režim a rutiny pro ADHD: Strukturovaný život jako terapie
Denní režim a rutiny pro ADHD jsou jednou z nejúčinnějších nefarmakologických metod. Strukturovaný život snižuje úzkost, zlepšuje soustředění a stabilizuje emoce. Zjistěte, jak začít s pěti klíčovými pravidly, která fungují i bez léků.
Zobrazit více
Autismus u dívek: Jak maskování vede k pozdní diagnóze a co to znamená pro klinickou praxi
Autismus u dívek se často přehlíží kvůli maskování příznaků. Dívky se učí být „normální“, což vede k pozdní diagnóze až ve věku 20 a více let. Jak to ovlivňuje klinickou praxi a co se v ČR mění?
Zobrazit více
Průvodce psychoterapií pro úplné začátečníky: Vše, co potřebujete vědět o terapii
Průvodce psychoterapií pro úplné začátečníky: co je psychoterapie, jak funguje, jak vybrat terapeuta a co se děje na prvním sezení. Vše, co potřebujete vědět, abyste začali bez strachu.
Zobrazit víceNejnovější příspěvky
