Author: Karolína Bělohlávková - Page 20
Jak budovat psychickou odolnost a zvládat stres: praktické kroky pro každý den
Zjistěte, jak budovat psychickou odolnost k zvládání stresu pomocí praktických kroků, které fungují i pro začátečníky. Od dýchacích cvičení po bezplatné zdroje a nové kurzy v ČR.
Zobrazit více
Exekutivní funkce a ADHD: Jak trénovat plánování a organizaci
Exekutivní funkce jsou klíčové pro plánování a organizaci - a u lidí s ADHD jsou často oslabené. Tento článek ukazuje, jak trénovat tyto schopnosti pomocí jednoduchých, ověřených metod, které opravdu fungují.
Zobrazit více
Trauma-informed přístup v psychoterapii: Zásady citlivé praxe
Trauma-informed přístup v psychoterapii zaměřuje terapii na bezpečí, volbu a zmocnění klienta místo opakovaného vyvolávání traumatických vzpomínek. Umožňuje lidem s komplexním traumatem uzdravovat se bez retraumatizace.
Zobrazit více
Herní terapie: Jak hra pomáhá dětem překonávat strach a emocionální potíže
Herní terapie je účinná metoda, jak pomoci dětem zpracovat strach, úzkost a emocionální potíže skrze hru. Umožňuje dítěti vyjádřit to, co neumí slovy, a je užívána v nemocnicích i školách.
Zobrazit více
Společenská odpovědnost firem: Jak programy duševního zdraví zvyšují produktivitu a loajalitu zaměstnanců
Programy duševního zdraví pro zaměstnance už nejsou luxus, ale strategická investice. Zjistěte, jak české firmy mohou snížit vyhoření, zvýšit produktivitu a přilákat kvalifikované pracovníky pomocí praktických kroků a nových daňových výhod.
Zobrazit více
Jak získat doporučení od lékaře pro hrazenou psychoterapii v ČR
Zjistěte, jak získat doporučení od lékaře pro hrazenou psychoterapii v ČR. Přehled pojišťoven, částek, podmínek a praktické kroky, které vás povedou k terapii bez vysokých nákladů.
Zobrazit více
Efektivita psychoterapie: Co vědecké studie skutečně říkají o její účinnosti
Vědecké studie potvrzují, že psychoterapie je účinná pro většinu duševních poruch. Zjistěte, které typy terapie fungují nejlépe, jaký je klíčový faktor úspěchu a proč někdy nefunguje.
Zobrazit více
Psychoterapie není jen pro „blázny“: Kdo skutečně chodí na terapii a proč v ČR
Psychoterapie není jen pro „blázny“. V ČR každý třetí Čech už vyhledal terapeuta - kvůli stresu, vztahům, životní krizi. Zjistěte, kdo skutečně chodí na terapii, proč a jak začít.
Zobrazit více
Jak stabilizovat po panickém záchvatu: Postupy do 24 hodin
Po panickém záchvatu je klíčové stabilizovat tělo a mysl v prvních 24 hodinách. Zjisti, jak dýchací techniky, kognitivní reevaluace a vyhnutí se stimulantům zabrání dalším epizodám. Praktické kroky podle českých odborníků.
Zobrazit více
Denní režim a rutiny pro ADHD: Strukturovaný život jako terapie
Denní režim a rutiny pro ADHD jsou jednou z nejúčinnějších nefarmakologických metod. Strukturovaný život snižuje úzkost, zlepšuje soustředění a stabilizuje emoce. Zjistěte, jak začít s pěti klíčovými pravidly, která fungují i bez léků.
Zobrazit více
Autismus u dívek: Jak maskování vede k pozdní diagnóze a co to znamená pro klinickou praxi
Autismus u dívek se často přehlíží kvůli maskování příznaků. Dívky se učí být „normální“, což vede k pozdní diagnóze až ve věku 20 a více let. Jak to ovlivňuje klinickou praxi a co se v ČR mění?
Zobrazit více
Průvodce psychoterapií pro úplné začátečníky: Vše, co potřebujete vědět o terapii
Průvodce psychoterapií pro úplné začátečníky: co je psychoterapie, jak funguje, jak vybrat terapeuta a co se děje na prvním sezení. Vše, co potřebujete vědět, abyste začali bez strachu.
Zobrazit víceNejnovější příspěvky
