Autor: Karolína Bělohlávková - Stránka 21
Ruminace a úzkost: Jak psychoterapie pomáhá zastavit kolotoč přemítání
Ruminace je nekontrolovatelný kolotoč přemítání, který zhoršuje úzkost a deprese. Katatymně imaginativní psychoterapie (KIP) pomáhá transformovat tyto myšlenky prostřednictvím vedené imaginace, což je efektivnější než jen přemýšlení o problémech.
Zobrazit více
Jak sestavit vlastní plán duševní pohody: Praktický návod k prevenci krizí a každodennímu zotavení
Zjistěte, jak sestavit vlastní plán duševní pohody - praktický návod s kroky, které fungují. Vytvořte živý nástroj pro prevenci krizí, podporu každodenního fungování a zotavení podle nejnovějších českých směrnic.
Zobrazit více
Stabilizační dovednosti před EMDR: Jak vytvořit bezpečné kotvy a vnitřní zdroje pro terapii trauma
Stabilizační dovednosti před EMDR jsou klíčem k bezpečné terapii trauma. Naučte se vytvářet bezpečné kotvy, vnitřní zdroje a techniky jako trezor a bezpečné místo, které vám pomohou zvládnout EMDR bez retraumatizace.
Zobrazit více
Jak se domluvit na splátkách psychoterapie: Praktické kroky u soukromých terapeutů
Zjistěte, jak domluvit splátky za psychoterapii u soukromých terapeutů v Česku. Přehled cen, možností, tipů, jak se zeptat a co dělat, když vám někdo odmítne.
Zobrazit více
Jak si nastavit cíle psychoterapie: SMART cíle a realistická očekávání
Zjistěte, jak pomocí SMART cílů stanovit reálné a dosažitelné cíle v psychoterapii. Naučte se převést vágní přání na konkrétní kroky, které vás skutečně posunou vpřed.
Zobrazit více
Jak budovat střízlivou síť: Praktické kroky pro udržení abstinence podle českých terapeutických doporučení
Střízlivá síť není jen podpora - je základ trvalé abstinenční životní cesty. Podle českých terapeutických pokynů je klíčem k úspěchu v léčbě závislosti. Zjistěte, jak ji postavit krok za krokem.
Zobrazit více
Narcistická porucha osobnosti: Lze ji léčit psychoterapií a jak
Narcistická porucha osobnosti se nedá vyléčit, ale psychoterapie může pomoci zlepšit vztahy a emocionální stabilitu. Zjistěte, jak terapie funguje, proč je obtížná a jaké jsou šance na úspěch.
Zobrazit více
ADHD a deprese: Jak se léčí duální diagnóza a proč kombinovaná psychoterapie funguje
ADHD a deprese se často vyskytují společně, ale léčí se jinak než každá z nich zvlášť. Zjistěte, jak funguje kombinovaná psychoterapie, proč je důležitá a kde v Česku najít specializovanou péči.
Zobrazit více
Autismus a virtuální realita: Jak nové terapeutické nástroje pomáhají lidem s ASD
Virtuální realita nabízí bezpečné prostředí pro trénink sociálních dovedností u lidí s autismem. Výzkumy ukazují, že snižuje úzkost o 78 % a je efektivnější než tradiční metody. Zjistěte, jak VR funguje, kdo ji může použít a kde najít podporu.
Zobrazit více
Konflikt v páru: Jak se hádat konstruktivně a kdy potřebujete terapii
Konflikt v páru není problém - problém je, jak ho řešíte. Zjistěte, co dělá konstruktivní hádku od destruktivního boje a jak vztahová terapie může pomoci párům naučit se komunikovat, ne bojovat.
Zobrazit více
ADHD a závislosti: Jak vysoké riziko a jak léčit současně
ADHD a závislosti často jdou ruku v ruce - až 40 % dospělých s ADHD má problémy s návykovými látkami. Zjistěte, proč to tak je, jak léčit obě poruchy najednou a co dělat, když čekáte na diagnózu.
Zobrazit více
Jak bezpečně sdílet materiály a domácí úkoly v online terapii: Praktický průvodce pro terapeuty
Bezpečné sdílení materiálů v online terapii je klíčové pro ochranu důvěrnosti klienta a účinnost léčby. Tento průvodce ukazuje, jak používat šifrované nástroje, nastavit kontrakt a minimalizovat rizika podle nejnovějších doporučení.
Zobrazit víceNejnovější příspěvky
