Psychoterapie v září 2025 – co se dělo v Inspiraci Liberec

When working with psychoterapie, osobní podpora pro duševní zdraví, která pomáhá lidem lépe rozumět svým emocím a chování. Also known as psychologická pomoc, it není jen pro ty, kdo se cítí zlomení – je pro každého, kdo chce lépe pochopit sebe i své vztahy. V září 2025 jsme se v Inspiraci Liberec zaměřili na to, jak se lidé v Liberci a okolí vypořádávají s každodenním stresem, jak se změnily vztahy v rodinách a párech, a proč se tak často objevuje vyhoření, stav vyčerpání, který není jen únava, ale hluboká změna vztahu k práci, životu a sobě samotnému. Nejčastěji se ptali: Proč se mi to stále opakuje? Proč se s partnerem neumíme domluvit? Proč se cítím prázdný, i když mám všechno?

Úzkost, ten nepříjemný pocit v břiše, který vás drží v napětí i v klidu byla jednou z nejčastějších témat. Nejednalo se o obecné rady typu „dejte si čas“ – ale o konkrétní kroky: jak přerušit cyklus přemýšlení, když vás to nenechá spát, jak si vytvořit bezpečný prostor uvnitř sebe, když svět kolem působí jako hrozba. V několika příbězích jsme ukázali, jak jednoduchá cvičení s dýcháním nebo psaním pomohla lidem, kteří si mysleli, že už nic nezvládnou. A co rodinná terapie, metoda, kde se nejlépe řeší konflikty, které se opakují mezi rodiči a dětmi, nebo mezi sourozenci? V září jsme představili případ, kdy se rodina, která si deset let neříkala, znovu naučila mluvit – ne proto, že se všichni „napravili“, ale protože se konečně dohodli, že se nebudou viny připisovat.

Párová terapie se nevyhnula pozornosti. Nešlo jen o to, kdo má pravdu, ale o to, jak se dva lidé naučí být spolu, i když se cítí jako cizí. Mnoho lidí si myslí, že když se něco „nevyřeší“, tak je to konec. Ale v září jsme ukázali, že někdy stačí jen změnit jedno slovo, jednu výraznou chvíli, a celý vztah se posune. Nejde o to, aby se lidé změnili – ale aby se naučili vidět to, co už je tam.

Co najdete v tomto archivu

V této sbírce najdete reálné příběhy, konkrétní tipy a přímé odpovědi na otázky, které vás možná také trápí. Nejsou to teorie z knih – jsou to příběhy z našich kanceláří v Liberci. Zjistíte, jak někdo přežil vyhoření bez odchodu z práce, jak rodina zvládla rozvod bez toho, aby se děti ztratily, nebo jak se pár naučil mluvit o sexu bez stydu. Každý článek je jako malý kousek cesty – a všechny tyto kousky dohromady tvoří návod, jak se neztratit ve svém vlastním životě.