Author: Karolína Bělohlávková - Page 3
Jak poznat, že vám to s terapeutem funguje: 10 jasných známek zdravého vztahu
Objevte 10 konkrétních znaků, které říkají, že váš terapeutický vztah funguje. Poradíme vám, na co si dát pozor při výběru odborníka.
Zobrazit více
Mindfulness a meditace pro duševní zdraví: Praktiky všímavosti
Zjistěte, jak mindfulness a meditace zlepšují duševní zdraví. Konkrétní výzkumné důkazy, praktické tipy pro začátek a odpovědi na časté otázky o všímavosti.
Zobrazit více
Online terapie během pandemie: Co se v terapii změnilo
Podívejte se, jak pandemie COVID-19 změnilla Českou terapii. Porovnejte online a klasickou péči, naučené ceny, dostupnosti a zjistěte, co se změnilo v duševním zdraví.
Zobrazit více
Zapojení partnera do terapie poruch osobnosti: Kdy to opravdu pomáhá
Zapojení partnera do terapie poruch osobnosti není řešením všeho, ale pro hraniční poruchu osobnosti může být klíčem k uklidnění vztahu. Učí partnera, jak reagovat bez rozsílení krizí, jak stanovit hranice a jak se starat o vlastní psychiku.
Zobrazit více
Jak mluvit s blízkým o jeho závislosti: Praktická komunikační příručka z terapie
Jak mluvit s blízkým o závislosti, aby to skutečně pomohlo? Praktické kroky, které terapeuté doporučují: jak používat já-výroky, vyhnout se nálepky, vybrat správný čas a připravit se na odmítnutí. Vše podle reálných zkušeností a dat z České republiky.
Zobrazit více
Smlouva o psychoterapii: Co musí obsahovat dohoda mezi terapeutem a klientem v České republice
Smlouva o psychoterapii není jen papír, ale klíčový nástroj pro bezpečnou a transparentní spolupráci s terapeutem. Co musí obsahovat, jak se chovat při podepisování a co je nejdůležitějšího pro klienta v ČR v roce 2026.
Zobrazit více
Dialektická behaviorální terapie (DBT): Jak pomáhá při emoční nestabilitě a hraniční poruchě osobnosti
Dialektická behaviorální terapie (DBT) je jediná metoda s nejvyšší úrovní důkazů pro léčbu hraniční poruchy osobnosti. Zlepšuje regulaci emocí, snižuje sebepoškozování a zvyšuje stabilitu života. V Česku je přístup omezený, ale roste.
Zobrazit více
Za jak dlouho zabere terapie na depresi? Realistická očekávání průběhu léčby
Terapie na depresi trvá různě dlouho - od několika týdnů do několika let. Zjistěte, kdy začnou působit léky, jak dlouho trvá psychoterapie a proč je udržovací fáze klíčová pro předcházení recidivě. Realistická očekávání jsou základem úspěšné léčby.
Zobrazit více
Hyperaktivita při ADHD: Jak efektivně kanalizovat energii do konstruktivních aktivit
Hyperaktivita při ADHD není problém, který se dá potlačit - je to energie, kterou je třeba směrovat. Zjistěte, jak pomocí struktury, pohybu, vizuálních nástrojů a pozitivního posilování přeměnit přebytečnou energii na produktivitu.
Zobrazit více
Sociální fobie: Jak psychoterapie pomáhá překonat strach z lidí a sociálních situací
Sociální fobie je trvalý strach z hodnocení v sociálních situacích, ale je léčitelná. Kognitivně-behaviorální terapie je nejúčinnější metoda, která pomáhá 70 % pacientů překonat strach. Online terapie a virtuální realita umožňují začít i těm, kteří se bojí osobního kontaktu.
Zobrazit více
Online terapie a hranice: Jak udržet profesionalitu na dálku
Online terapie je efektivní, ale jen pokud jsou hranice jasné. Jak udržet profesionalitu na dálku? Přes šifrované platformy, ověřování prostředí a striktní časová pravidla. Bez hranic není terapie - jen zvuk.
Zobrazit více
Autistický savantismus: Výjimečné schopnosti a jak je podporovat
Autistický savantismus je výjimečný projev autismu, kdy lidé vykazují mimořádné schopnosti v hudbě, matematice nebo paměti. Jak tyto schopnosti poznat, podpořit a integrovat do každodenního života?
Zobrazit víceNejnovější příspěvky
