Author: Karolína Bělohlávková - Page 4
Sebeapoškozování (NSSI): Pochopení a léčba
Zjistěte, co je non-suicidal self-injury (NSSI), proč k němu dochází a jak účinně pomáhá psychoterapie. Přehled metod, rizik a cest k uzdravení.
Zobrazit více
Cvičení jako přírodní antidepresivum: Jak pohyb léčí duši
Objevte, jak pravidelné cvičení funguje jako přírodní antidepresivum. Vědecké studie potvrzují, že pohyb může být stejně účinný jako léky na depresi.
Zobrazit více
Praxe vděčnosti: Jak si vytvořit psychickou pohodu
Objevte, jak praxe vděčnosti transformuje psychickou pohodu. Naučte se konkrétní techniky, které snižují stres a zlepšují kvalitu života.
Zobrazit více
Jak překonat ostych v terapii: Průvodce pro začátečníky
Bojíte se trapnosti při první návštěvě psychologa? Statistiky ukazují, že ostych zmizí obvykle do 8 sezení. Zjistěte, jak komunikovat s terapeutem, jaké techniky pomáhají prolomit ledy a proč není nutné hned vyprávět všechna svá tajemství.
Zobrazit více
Kdy měnit terapeuta: Praktický návod pro bezpečné ukončení a hledání nového
Uvažujete o změně terapeuta? Zjistěte, jak rozpoznat správný moment, jak profesionálně ukončit spolupráci a kde najít nového specialistu, který vám bude sedět.
Zobrazit více
Rodičovství a partnerský vztah: Jak terapie pomáhá v přechodovém období
Zjistěte, jak vztahová terapie pomáhá párům zvládnout krizi po narození dítěte. Dozvíte se o cenách, technikách a tom, kdy je nejlepší začít.
Zobrazit více
Krátkodobé balíčky psychoterapie: Výhody a rizika paušálů
Zjistěte, jak fungují krátkodobé balíčky psychoterapie. Porovnávám ceny, výhody struktury a rizika komerčního tlaku, abyste mohli udělat informované rozhodnutí.
Zobrazit více
Krizové zvládání úzkosti: Dech, uzemnění a kontakt v akutní tísni
Naučte se rychle zvládat akutní úzkost pomocí dechových technik, uzemňování a fyzického kontaktu. Praktické návody, srovnání metod a tipy pro první pomoc v tísni.
Zobrazit více
Délka léčby závislosti: Proč trvá měsíce až roky
Zjistěte, proč léčba závislostí trvá měsíce až roky. Porovnání délek pobytů v terapeutických komunitách a psychiatrických léčebnách, fáze terapie a tipy pro výběr správného modelu.
Zobrazit více
Rozpočet na psychoterapii v ČR: Jak ušetřit a plánovat finance
Naučte se chytře plánovat finance na psychoterapii. Poradíme vám, jak využít příspěvek ZPMVČR, najít levnější alternativy v Centrech duševního zdraví a sestavit realistický rozpočet.
Zobrazit více
Strukturace sezení u BPD: Jak stabilní rámec vytváří bezpečí
Zjistěte, proč je strukturace sezení klíčová pro pacienty s hraniční poruchou osobnosti. Naučte se, jak stabilní rámec snižuje úzkost a podporuje emoční bezpečí.
Zobrazit více
Akreditované výcviky v psychoterapii: Kompletní seznam škol a nároky
Kompletní přehled akreditovaných výcviků v psychoterapii v ČR. Porovnání škol, nákladů, délek a vstupních požadavků podle standardů IPVZ a ČAP.
Zobrazit víceNejnovější příspěvky
