Tag: všímavost

Jak pracovat s flashbacky: KBT techniky a všímavost v každodennosti

Jak pracovat s flashbacky: KBT techniky a všímavost v každodennosti

Naučte se zvládat flashbacks pomocí KBT technik a mindfulness. Praktické návody, cvičení 5-4-3-2-1 a rady pro každodenní praxi při PTSD.

Zobrazit více
Mindfulness a meditace pro duševní zdraví: Praktiky všímavosti

Mindfulness a meditace pro duševní zdraví: Praktiky všímavosti

Zjistěte, jak mindfulness a meditace zlepšují duševní zdraví. Konkrétní výzkumné důkazy, praktické tipy pro začátek a odpovědi na časté otázky o všímavosti.

Zobrazit více

Hledat

Nejnovější příspěvky

Krizový plán pro rodiny: Praktický návod, jak reagovat na psychickou nouzi

Krizový plán pro rodiny: Praktický návod, jak reagovat na psychickou nouzi

Hranice v terapii poruch osobnosti: Jak chrání klienta i terapeuta

Hranice v terapii poruch osobnosti: Jak chrání klienta i terapeuta

Práce se studem v léčbě závislosti: Jak se k sobě přijmout skrze emocionální přiznání

Práce se studem v léčbě závislosti: Jak se k sobě přijmout skrze emocionální přiznání

Jak si vytvořit domácí plán zvládání úzkosti: Krok za krokem s nástroji terapie

Jak si vytvořit domácí plán zvládání úzkosti: Krok za krokem s nástroji terapie

Snižování škod jako realistický cíl psychoterapie: Jak pomáhat lidem s závislostí bez nutnosti úplného abstinenčního cíle

Snižování škod jako realistický cíl psychoterapie: Jak pomáhat lidem s závislostí bez nutnosti úplného abstinenčního cíle

Kategorie

Štítky