Psychoterapie v lednu 2025 – co bylo důležité v Liberci
When working with psychoterapie, osobní podpora pro duševní zdraví, která pomáhá lidem porozumět svým emocím a změnit škodlivé vzorce. Also known as psychologická pomoc, it není jen pro ty, kdo se cítí na pokraji. Je to nástroj, který každý může využít, když se cítí unavený, ztracený nebo přetížený. V lednu 2025 jsme v Liberci viděli, jak moc lidí hledá pomoc s úzkostí, pocitem neustálého napětí, který se projevuje třesem, nespavostí nebo přehnanou starostí o budoucnost. Nejčastěji se objevovala v souvislosti s prací, rodinou nebo jednoduše s tím, jak se dnes žije. Mnoho lidí si neuvědomuje, že úzkost není znak slabosti – je to signál, že něco potřebuje změnit.
Stejně důležitá byla téma vyhoření, stav, kdy člověk přestává cítit energii, i když se snaží dělat vše správně. V lednu se k nám obraceli i ti, kdo pracují v péči, vzdělávání nebo ve veřejné správě – lidé, kteří dávají všechno a pak se cítí prázdní. Nejčastější otázka zněla: "Je to jen přechodný období, nebo už jsem zničený?" Odpověď je jednoduchá: není to zničení. Je to příkaz k zastavení. A psychoterapie je cesta, jak zase začít dýchat.
Nezapomněli jsme ani na vztahy. párová terapie, práce s dvojicí, která chce znovu najít spojení, když se cítí oddělená, a rodinná terapie, přístup, kde se řeší napětí mezi rodiči a dětmi, sourozenci nebo celou rodinnou systémem, byly na prvním místě. Lidé nechtěli jen "vyřešit konflikt". Chtěli znovu cítit, že jsou slyšení. A to se dá udělat – ne tím, že se někdo změní, ale tím, že se všichni naučí mluvit jinak.
Co jste našli v článcích z ledna 2025? Praktické kroky, jak se vyhnout přetížení, jak rozpoznat první příznaky vyhoření, jak začít mluvit o svých potřebách, aniž byste se cítili vinní. Nenašli jste teorie. Našli jste příběhy lidí, kteří to zvládli. A věříme, že i vy to zvládnete. Níže najdete všechny články z tohoto období – každý z nich je jako malý krok k lepšímu dnu.
Existenciální a humanistická psychoterapie: Jak najít smysl života v terapii
Existenciální a humanistická psychoterapie pomáhá lidem najít smysl života při krizi, ztrátě nebo úzkosti. Založena na filosofii, ne na léčení symptomů, nabízí hluboké pochopení existence a bezpodmínečný respekt. Nejznámější představitelé: Viktor Frankl a Irvin Yalom.
Zobrazit více
Poruchy příjmu potravy u mužů: Jak specifika a stigma brání léčbě
Poruchy příjmu potravy u mužů jsou často neviditelné kvůli stigma a nepochopení. Tento článek vysvětluje specifika, překážky v léčbě a jak může pomoci terapie i podpora blízkých.
Zobrazit více
Co když se do terapeuta zamiluji: Jak přenos a protipřenos ovlivňují psychoterapii
Co když se do terapeuta zamiluji? Přenos je normální součást psychoterapie, ne chyba. Zjistěte, proč se tyto city objevují, jak je zpracovat a jak rozpoznat kvalitního terapeuta, který s přenosem umí pracovat.
Zobrazit více
Parent-Child Interaction Therapy (PCIT): Jak zlepšit vztah s dítětem pomocí ověřené terapie
PCIT je ověřená terapie pro rodiče dětí 2-7 let s chováním. Naučí vás, jak hrát s dítětem a jak dát jasné příkazy, aby se vztah zlepšil a křik zmizel. Funguje i pro děti s ADHD nebo autismem.
Zobrazit více
Jak vybrat terapeuta pro OCD, PTSD či poruchy příjmu potravy: Praktický průvodce pro Českou republiku
Jak vybrat skutečně kvalifikovaného terapeuta pro OCD, PTSD nebo poruchy příjmu potravy v ČR. Zjistěte, co hledat, kde najít certifikované odborníky a jak neztratit čas na neúčinné terapie.
Zobrazit více
Supervize napříč směry: Jak se liší vedení terapeuta v různých školách
Supervize v psychoterapii se liší podle terapeutického směru: KBT je strukturovaná a cílově orientovaná, psychoanalýza se zaměřuje na nevědomé dynamiky, humanistická supervize na autentičnost vztahu. Zjisti, jaký přístup ti vyhovuje.
Zobrazit víceNejnovější příspěvky
