Trénink ADHD: Co pomáhá, jak funguje a kde najít podporu v Liberci
Trénink ADHD je trénink ADHD, systémový přístup k výuce dovedností, které lidem s poruchou pozornosti a hyperaktivity chybí - jako je plánování, sebeovládání a organizace. Also known as trénink provádění činností, it enables people to build routines that work despite neurological differences, not by fixing them, but by working with them. Tento přístup není lék, ale nástroj, který pomáhá dětem i dospělým lépe zvládat každodenní výzvy - od školy a práce až po vztahy.
Trénink ADHD se často spojuje s výživou, přístupem, který zkoumá, jak potraviny ovlivňují mozkovou činnost a chování u lidí s ADHD. Výzkumy ukazují, že výraznou roli hrají cukry, přírodní přísady a chybějící živiny jako zinek nebo omega-3. Někteří rodiče v Liberci vidí změny v chování svých dětí už po několika týdnech úpravy stravy. Taky se často kombinuje s skupinovými programy, strukturovanými cvičeními, kde děti s ADHD učí sociální dovednosti ve skupině stejného věku - jako je například program PEERS, který se v Česku postupně rozšiřuje.
Trénink ADHD není jen pro děti. Mnoho dospělých, kteří s touto poruchou žijí od dětství, teprve teď zjistili, proč jim vše vždycky připadalo jako závod bez cíle. Trénink jim pomáhá vytvořit externí systémy - kalendáře, připomínky, seznamy - které nahrazují vnitřní schopnost organizace. A protože v Liberci není dostatek odborníků, kteří se specializují na ADHD u dospělých, mnoho lidí hledá podporu v online skupinách nebo v terapiích, které kombinují kognitivní techniky s tréninkem dovedností.
Co vám tady najdete? Praktické příběhy o tom, jak zpomalit terapii, když je příliš náročná, jak se připravit na první kontakt s terapeutem, nebo jak výživa ovlivňuje příznaky i při užívání léků. Najdete zde i informace o tom, jak rodinná terapie může změnit celý systém, když dítě má ADHD, a jak virtuální realita pomáhá trénovat pozornost. Všechny články jsou psané lidmi, kteří se v Liberci denně setkávají s těmito výzvami - ne teoretiky, ale terapeuty, rodiče a lidé, kteří ADHD žijí.
Exekutivní funkce a ADHD: Jak trénovat plánování a organizaci
Exekutivní funkce jsou klíčové pro plánování a organizaci - a u lidí s ADHD jsou často oslabené. Tento článek ukazuje, jak trénovat tyto schopnosti pomocí jednoduchých, ověřených metod, které opravdu fungují.
Zobrazit víceNejnovější příspěvky
