Přerušení terapie: Co dělat, když se léčba zastaví

When přerušení terapie, proces, kdy klient přestane navštěvovat terapeutické sezení před dokončením plánovaného kurzu. Also known as ukončení terapie, it může být záměrné, náhlé nebo postupné – a všechny tyto varianty mají svůj význam pro váš duševní pokrok. Není to chyba. Není to známka, že jste „neuspěli“. Mnoho lidí přeruší terapii, protože se cítí lépe, protože se změnila jejich situace, nebo protože vztah s terapeutem prostě nefungoval. A to je v pořádku. Klíčem není, zda jste se vrátili, ale jak jste s tím zacházeli.

Co ovlivňuje přerušení terapie? Často to není ta metoda, kterou terapeut používá – ale terapeutická aliance. Když necítíte, že vás terapeut opravdu slyší, když se cítíte souděni nebo zanedbáni, přerušení je logická reakce. To neznamená, že terapeut je špatný. Znamená to, že tenhle vztah nebyl pro vás ten správný. Podobně, storno podmínky – které by měl každý terapeut jasně sdělit – mohou být důvodem k přerušení, pokud jsou nespravedlivé nebo nečekané. A když se rozhodnete změnit terapeuta, přechod k jinému terapeutovi není selhání. Je to zodpovědné rozhodnutí. Víte, co je pro vás důležité – a to je silnější než jakákoli norma.

Co se děje, když terapie přestane?

Když terapie přerušíte, neznamená to, že všechno, co jste získali, zmizelo. Někdy si jen potřebujete pauzu. Někdy potřebujete jiný styl komunikace. Někdy se prostě potřebujete zaměřit na jinou věc – práci, rodinu, zdraví. To není zradu. To je život. Ale pokud přerušení přichází náhle a bez příčiny, je dobré se zeptat: Co se změnilo? Bylo to něco, co řekl terapeut? Cítil jste se nebezpečně? Byla cena příliš vysoká? Nebo jste prostě unavení z toho, jak moc se musíte otevírat? Tyto otázky nejsou pro to, abyste se vinili. Jsou pro to, abyste pochopili, co potřebujete příště.

Někteří lidé se vracejí za rok, jiní za pět let. Někteří se vracejí k tomu samému terapeutovi, jiní nikdy. A to je v pořádku. Důležité je, abyste si dali prostor pro to, že proces změny není přímá čára. Je to spíš křivka – s návraty, zastávkami, náhlými obraty. Přerušení terapie není konec. Je to jen jeden z mnoha zastávek na cestě k sobě samotnému. A v této kolekci najdete příběhy, rady a nástroje, které vám pomohou pochopit, proč jste se zastavili, jak se s tím vypořádat a kdy a jak se znovu zapojit – pokud budete chtít.