Virtuální realita v psychoterapii: Jak se používá a co přináší
When working with virtuální realita, technologie, která vytváří imersivní digitální prostředí pro terapeutické účely. Also known as VR terapie, it enables clients to safely confront fears, traumas, or overwhelming emotions in a controlled setting. V Česku se už používá především při léčbě PTSD, poruchy vzniklé po traumatu, která se projevují flashbäcky, vyhýbáním a přehnanou reakcí na pohyby a úzkostí, stavu, kdy člověk reaguje příliš silně na situace, které v reálu nejsou nebezpečné. Není to sci-fi – je to ověřená metoda, která pomáhá lidem, kteří se trápí, ale nevědí, jak začít.
Virtuální realita funguje tak, že terapeut vytvoří digitální scénu – třeba letadlo, most, nebo ulici, kde se stalo trauma. Klient si ji oblékne jako brýle nebo helmu a postupně se tam vystavuje. Nejde o to, aby se vyhnul strachu, ale aby ho prožil, když je bezpečný. Výzkumy ukazují, že u lidí s PTSD se symptomy snižují až o 60 % po 6–8 sezeních. A není potřeba být technicky zdatný. Stačí, když se chceš víc pohnout vpřed.
Nejčastěji se VR používá u fobií – třeba strachu z výšky, jízdy v dopravních prostředcích nebo sociální úzkosti. Ale už se zkouší i u těch, kdo mají chronický stres nebo vyhoření. Výhoda je jasná: nemusíš jet na místo, kde se stalo něco špatného. Můžeš to překonat v ordinaci. A když se ti to podaří tam, můžeš to přenést i do reálu.
V Česku je to stále ještě malý, ale rychle rostoucí obor. Některé kliniky v Praze, Brně a i Liberci už mají VR vybavení. Ne každý terapeut ho používá – ale ti, kdo ano, často říkají, že je to jeden z nejefektivnějších nástrojů, které v posledních letech viděli. Pokud hledáš něco, co opravdu funguje, a nechceš jen poslouchat, jak ti někdo říká, že se máš uvolnit – VR může být ta první věc, která ti skutečně pomůže.
V této sbírce najdeš články, které vysvětlují, jak se VR v praxi používá, kde ji najít, jaké má limity a proč některé terapeutické metody, jako je EMDR nebo mindfulness, se s ní dobře kombinují. Nejde o zábavu. Jde o to, jak se naučit žít znovu, když tě něco zadrhlo v minulosti.
Autismus a virtuální realita: Jak nové terapeutické nástroje pomáhají lidem s ASD
Virtuální realita nabízí bezpečné prostředí pro trénink sociálních dovedností u lidí s autismem. Výzkumy ukazují, že snižuje úzkost o 78 % a je efektivnější než tradiční metody. Zjistěte, jak VR funguje, kdo ji může použít a kde najít podporu.
Zobrazit víceNejnovější příspěvky
