Substancová závislost a ADHD: Jak se projevují a jak s nimi pracovat

When someone has ADHD, porucha pozornosti s hyperaktivitou, která ovlivňuje schopnost plánovat, koncentrovat a regulovat emoce. Also known as pozornostní porucha, it often leads people to seek quick fixes—like alcohol, nicotine, or stimulants—to calm their minds or boost focus. To je přirozená reakce, ale zároveň vytváří nebezpečnou směs. Lidé s ADHD mají až třikrát vyšší riziko vývoje substancové závislosti, příznakového používání látek, které vede k závislosti, ztrátě kontroly a zhoršení psychického zdraví. Nejde jen o slabou vůli. Je to neurologický problém: mozek s ADHD má nižší úroveň dopaminu, takže hledá vnější zdroje, které ho „naplní“. Alkohol, kofein, marihuana nebo stimulancia se stávají dočasným řešením… a často se přemění na past.

Co se děje v hlavě? Když člověk s ADHD pije nebo užívá drogy, cítí si na chvíli lépe. Zklidní se, zlepší se koncentrace, zmizí úzkost. Ale efekt je krátký. A když přestane, zůstane jen větší prázdnota, větší únavy, větší vina. To vede k cyklu: užívání → dočasná úleva → horší příznaky → opakování. A často se to stává skrytou příčinou, proč někdo nezvládá terapii nebo léky. Když neřešíte závislost, ADHD se nezlepší. A když neřešíte ADHD, závislost se zhoršuje.

Nejlepší výsledky mají ti, kdo se obrátí na eklektickou psychoterapii, přístup, který kombinuje techniky z různých směrů podle potřeb klienta. Tady se používají nástroje z kognitivně-behaviorální terapie pro změnu návyků, mindfulness pro zvládání touhy a rodinná terapie, pokud je systém kolem pacienta napjatý. Výživa hraje klíčovou roli – některé studie ukazují, že vyvážená strava s dostatkem bílkovin a omega-3 snižuje touhu po látkách a zlepšuje pozornost. A když se lidé naučí plánovat, organizovat a řídit emoce (to je právě to, co exekutivní funkce, mentální dovednosti, které řídí plánování, impulzivitu a kontrolu chování. u lidí s ADHD často selhávají), ztrácejí potřebu hledat úlevu venku.

V Česku se tohle často přehlíží. Lékaři se zaměří na léky pro ADHD a zapomenou na závislost. Terapeuti se zaměří na závislost a zapomenou na základní poruchu. Ale tyto dvě věci nejsou oddělené – jsou jako dvě strany jedné mince. Pokud chcete skutečně pomoci, musíte řešit obě najednou. V níže uvedených článcích najdete praktické informace o tom, jak funguje terapie u lidí s těmito kombinovanými problémy, jak se chovat, když někdo závisí a má ADHD, a co opravdu pomáhá – bez falešných slibů, bez šumu. Víte, kde začít, když se cítíte ztracení mezi léky, touhami a pocitem, že to nejde?