Léčba ADHD a závislostí: Jak se léčí obě poruchy a co skutečně pomáhá

When working with léčba ADHD a závislostí, kombinovaný přístup, který řeší jak poruchu pozornosti, tak závislost na látkách nebo chování. Also known as dvojdiagnostika, it je nezbytná, protože lidé s ADHD mají až třikrát vyšší riziko vývoje závislosti. To není náhoda. ADHD ovlivňuje exekutivní funkce, schopnosti plánovat, řídit impulzy a udržovat pozornost – a když tyto schopnosti selhávají, člověk hledá rychlé úlevy: alkohol, drogy, herní závislost, nebo přehnané používání telefonu. Tyto chování se stávají způsobem, jak si udržet klid v hlavě, ale nakonec jen zhoršují situaci.

Léčba závislosti bez řešení ADHD je jako léčit kašel, když je příčinou tuberkulóza. Pokud nezvládnete impulzivitu, nízkou tolerance k frustraci a potřebu okamžité odměny, relaps je téměř nevyhnutelný. Proto se v Česku stále častěji používá všímavá prevence relapsu (MBRP), metoda, která spojuje mindfulness s kognitivními technikami, aby lidé naučili přežít touhy bez závislosti. Tato metoda není jen o tom, že se „držíte“ – je o tom, jak se naučit vnímat své pocity, aniž byste je museli potlačit nebo utéct.

Nezapomeňte, že ADHD není jen „nepozornost“. Je to systémový problém v mozku, který ovlivňuje výživu, spánek, vztahy a schopnost organizovat den. A právě tyto oblasti jsou klíčové pro léčbu závislosti. Když se lidé s ADHD naučí správně jíst, spát a plánovat, ztrácejí potřebu závislosti jako úniku. Některé studie ukazují, že zlepšení stravy a pravidelného spánku může snížit příznaky ADHD až o 40 % – a tím i riziko závislosti.

Co dělat, když máte obě poruchy? Nejdřív se neobviňujte. Nejste slabí. Nejste „zlí“ nebo „nechápaví“. Jste lidé, jejichž mozek funguje jinak – a to se dá změnit. Léčba začíná diagnostikou, která nebere ADHD a závislost jako oddělené věci, ale jako dvě strany stejné mince. Pak přichází terapie, která je přizpůsobená: kombinuje trénink exekutivních funkcí, skupinovou podporu, a často i léčbu, která pomáhá oběma poruchám najednou. V Česku už mnoho terapeutů pracuje přesně takto – ne jako lékaři, kteří řeší příznaky, ale jako průvodci, kteří pomáhají lidem přežít svůj vlastní systém.

V této sbírce najdete články, které vám ukážou, jak to vypadá v praxi: od toho, jak se domluvit na splátkách terapie, až po to, jak skupinová terapie pro závislé může změnit život, když se lidé konečně cítí pochopeni. Naučíte se, jak trénovat plánování, jak výživa ovlivňuje pozornost, a proč nahrávání sezení může být pro někoho záchranným kruhem. Všechno toto není teorie – jsou to kroky, které lidé v Liberci a po celé ČR už dělají. A fungují.