Krizová linka: Kdy a jak zavolat pro okamžitou pomoc v Česku

krizová linka, bezplatná a anonymní podpora pro lidi v psychické krizi. Also known as Linka důvěry, je to poslední záchytný bod pro ty, kteří už nemají nikoho, komu by mohli říct, jak se cítí. Nejde o něco, co se používá jen při pokusu o sebevraždu. Krizová linka je pro každého, kdo se cítí ztracený, přetížený, nebo prostě už nemá sílu dál. Pro někoho to je hlas, který ho připomene, že není sám. Pro jiného to je místo, kde může plakat, křičet nebo jen mlčet — a přesto být slyšený.

Na Linka důvěry v Česku zavolá každý rok tisíce lidí. Někteří jsou v šoku po ztrátě, jiní se potýkají s dlouhodobou úzkostí, depresí nebo pocitem, že život nemá smysl. Někdo zavolá jen proto, že nemá nikoho, kdo by ho poslechl. A přesto to stačí. Tři minuty, pět minut, deset — a už se necítíte tak sám. Tyto linky neřeší váš problém hned, ale dají vám čas, místo a lidskou přítomnost. A to je něco, co žádná léčba, žádný lék ani žádný terapeut nezvládne okamžitě.

Nejde o to, že byste měli být „náhodou“ v krizi. Krizová linka není jen pro ty, kdo se chystají skočit z mostu. Je pro ty, kdo se probudí s pocitem, že dnes už nebudou moci. Pro ty, kdo se ztratili ve vztahu, kteří ztratili práci, kteří se cítí zradeni nebo zcela vyprázdněni. Je pro rodiče, kteří už nevědí, jak pomoci dítěti. Pro studenty, kteří se bojí, že to nezvládnou. Pro starší, kteří se cítí zaneprázdnění. A je pro vás, pokud teď čtete tohle a cítíte, že to už nevydržíte.

Co se stane, když zavoláte? Nikdo vás neosoudí. Nikdo vás nezeptá, proč jste to neřekli dřív. Nikdo vás nevyhodí z rozhovoru, když se rozbijete. Zavoláte, a někdo vás poslechne. Až budete mít sílu, můžete se zeptat, kde najít terapeuta, kde získat hrazenou pomoc, nebo jak začít s podporou po pokusu o sebevraždu. Ale nejdřív — jen poslechnou. A to je víc, než většina lidí ve vašem okolí dokáže udělat.

V této sbírce najdete články, které vás provedou tím, co následuje po zavolání krizové linky. Jak se chovat po pokusu o sebevraždu? Jak funguje asertivní péče? Kde najít skupinovou podporu pro závislé nebo rodiny, které prožívají traumu? Jak se domluvit na splátkách terapie, když vám všechno chybí? Všechno to, co potřebujete vědět, když se dostanete z okamžiku krize — a začnete hledat cestu zpět.