Email terapeutovi: Jak napsat zprávu, která skutečně pomůže
When you send an email terapeutovi, písemný kontakt, který začíná terapeutický proces. Also known as první kontakt s terapeutem, it is often the first real step toward change — and it sets the tone for everything that follows. Nejde o to, jak elegantně napsaná zpráva je. Jde o to, jestli terapeut pochopí, co vás trápí, a jestli máte šanci najít někoho, kdo vám skutečně pomůže.
Terapeuti v Česku dostávají desítky e-mailů týdně. Většina z nich je buď příliš obecná („Potřebuji psychoterapii“), nebo příliš dlouhá (celá životní příběh v jedné zprávě). Když napíšete jasně: „Mám úzkost, která mi brání spát, a potřebuji pomoci s překonáním strachu z lidí“, terapeut ví, že jste připraveni a že se to hodí do jeho oblasti. To je rozdíl mezi tím, kdy vám odpoví za týden, a tím, kdy vám odpoví za hodinu.
Nezapomeňte na terapeutickou alianci, vztah mezi klientem a terapeutem, který je nejdůležitější faktor úspěchu terapie. Pokud vám někdo v e-mailu přijde jako někdo, s kým byste se cítili bezpečně mluvit o svých nejtemnějších myšlenkách — to je ten správný. Není potřeba psát jako právník. Stačí: „Jmenuji se Anna, mám 34 let, trápí mě úzkost a pocit, že jsem vždycky někde zaostávající. Hledám terapeuta, který pracuje s úzkostí a sebevědomím. Máte místo na začátek příštího týdne?“ To je vše. Nic víc. Nic méně.
Nezapomeňte na práva klienta, zakotvená v českém zákoně, která zaručují, že terapeut nesmí odmítnout bez důvodu. Pokud vám někdo neodpoví, nebo vám řekne „Nejsem pro vás“, můžete se zeptat proč. Není to náročné. Je to vaše pravomoc. A pokud vám někdo odmítne kvůli tomu, že „nemáte dostatečně závažný problém“ — to je nekvalita. Terapie není jen pro ty, kdo jsou na pokraji. Je pro každého, kdo chce lépe pochopit sebe.
V našich článcích najdete, jak se chovat, když potkáte terapeuta na ulici, jak se domluvit na splátkách, jak získat doporučení od lékaře, nebo co dělat, když se terapie rozjede příliš rychle. Všechno to začíná tímto jedním e-mailem. Napište ho. Nečekáte na dokonalý okamžik. Ten už není. Je tu a teď. A terapeut to ví. Stačí, když to napíšete.
Jak se připravit na první kontakt e-mailem: Co napsat terapeutovi před sezením
Jak napsat terapeutovi e-mailem před prvním sezením? Zjistěte, co je skutečně důležité, co vynechat a jak se vyhnout běžným chybám, které prodleví začátek terapie. Praktické rady podle českých odborníků.
Zobrazit víceNejnovější příspěvky
