Vztahy a jídlo: Jak emocionální vazby ovlivňují naše stravovací návyky
When we talk about vztahy a jídlo, vztahy a jídlo popisují spojení mezi našimi emocionálními vazbami a způsobem, jakým se k jídlu chováme. Also known as emocionální stravování, it is not about hunger—it’s about loneliness, stress, or the need to feel in control. Mnoho lidí jí, když se cítí opuštění, když se bojí, nebo když se snaží naplnit něco, co chybí v jejich vztazích. Jídlo se stává tichým přítelkyní, která nikdy neodmítne, ale také nikdy neřekne, co opravdu potřebujete.
Tento vztah se často projevuje v poruchách příjmu potravy, jako je anorexie, bulimie nebo komulzivní přejídání. Ale ne každý, kdo jí z emocí, má diagnózu. Mnoho lidí prostě neví, jak jinak zvládnout bolest, kterou nemohou promluvit. Když se někdo necítí slyšený ve vztahu, jídlo může být jediným způsobem, jak říct: „Jsem tu. Mám potřebu.“ Psychoterapie pomáhá přesně tam, kde slova selhala—naučí vás rozpoznat, kdy jíte z hlady a kdy z úzkosti, a najít jiné způsoby, jak se uklidnit.
Nejde jen o tom, jak jíte. Jde o to, kdo jste, když jíte. Vztahy s rodiči, partnery, přáteli—všechny tyto vazby tvoří pozadí vašeho vztahu k jídlu. Pokud jste v dětství měli rodiče, kteří používali sladkosti jako odměnu nebo trest, nebo pokud jste se učili, že „dobrý člověk“ je ten, kdo se neptá, co potřebuje, pak jídlo může být vaším jediným hlasem. Vztahová terapie se zaměřuje právě na tyto vzorce. Ukazuje, jak se váš vztah k jídlu odvíjí od toho, jak jste se učili být blízko druhým. A zároveň vám dává prostor, abyste se konečně zeptali: „Co opravdu potřebuji?“
V této sbírce najdete články, které se nezaměřují jen na to, co jíte, ale na to, proč jíte. Zjistíte, jak kompulzivní cvičení souvisí s pocitem, že jste „nepřijatelní“, jak hospitalizace při anorexii často následuje po dlouhém pocitu, že nikdo nevidí vaši bolest, nebo jak trauma-informed přístup pomáhá lidem, kteří jídlu věří, že je jedinou věcí, která je v jejich životě pod kontrolou. Všechny tyto příběhy jsou spojeny jedním: jídlo není problém. Problém je, co jídlo nahrazuje.
Interpersonální terapie pro záchvatovité přejídání: Jak vztahy ovlivňují jídlo
Interpersonální terapie (IPT) je důkazově podložená metoda léčby záchvatovitého přejídání, která se zaměřuje na vztahy, ne na jídlo. Umožňuje pochopit, jak konflikty a izolace vyvolávají přejídání, a naučí se jiné způsoby, jak se cítit lépe.
Zobrazit víceNejnovější příspěvky
