VR terapie: Jak virtualní realita pomáhá při traumatu, úzkosti a závislostech

Virtualní realita v psychoterapii, známá jako VR terapie, metoda, která využívá imersivní digitální prostředí k léčbě psychických poruch, už není sci-fi. Je to praktický nástroj, který pomáhá lidem překonávat traumata, úzkosti a závislosti v bezpečném, kontrolovaném prostředí. V Česku ji už používají terapeuti pro PTSD, fóbie nebo závislosti, a výsledky jsou přesvědčivé. Tato metoda není náhrada za hovor – je doplněk, který umožňuje klientovi zažít situaci, kterou se běžně vyhýbá, a přitom zůstat v bezpečí.

EMDR, terapeutická metoda pro léčbu traumatu, která často kombinuje VR s pohybem očí je jedním z nejčastějších partnerů VR terapie. Když klient s PTSD prožívá flashbacky, VR mu umožní postupně přijít do kontaktu s traumatem – ne v reálném světě, ale v digitálním. Podobně se používá pro úzkost, stav, kdy lidé reagují příliš silně na situace, které většině lidí nevadí: například strach z vysokých míst, jízdy v dopravě nebo veřejného vystupování. Terapeut vytvoří virtuální scénu – výtah, letadlo, plný sál – a klient se s ní postupně seznamuje, zatímco mu terapeut pomáhá udržet klid. Nejde o to, aby se klient „zvykl“ na strach – ale aby se naučil, že strach ho nezabije a že má kontrolu nad tím, jak na něj reaguje.

VR terapie není jen pro ty, kdo mají diagnózu. Může pomoci i těm, kteří se cítí unavení ze stresu, kteří se potýkají s opakujícími se chováními nebo kteří se chtějí zbavit návyků. V některých centrech se využívá i pro léčbu závislostí, stav, kdy člověk nemůže přestat s něčím dělat, i když mu to škodí: například při závislosti na alkoholu nebo narkotikách. Klienti si v prostředí VR představují situace, které je vedly k užívání – a trénují, jak říct „ne“ bez toho, aby se cítili osamělí nebo bezmocní.

Co se týče dostupnosti – v Česku je VR terapie ještě málo běžná, ale rychle se šíří. Někteří terapeuti ji používají jako doplněk k běžné psychoterapii, jiní ji mají jako hlavní nástroj. Nejde o „technologický trik“, ale o způsob, jak přemostit mezery mezi tím, co klient říká, a tím, co jeho tělo zažívá. Pokud jste někdy cítili, že slova nestačí, že se něco „nechce pustit“, VR terapie může být tím, co vám konečně pomůže.

V kolekci článků níže najdete praktické příběhy, vysvětlení, jak VR terapie funguje v praxi, a jak se liší od tradičních metod. Některé články se zaměřují na PTSD, jiné na úzkost nebo závislost – ale všechny mají jedno společné: ukazují, že změna není jen o hovoru. Někdy je potřeba zažít to, co se bojíte, a přitom vědět, že jste v bezpečí.