PTSP: Co je to porucha stresu po traumatu a jak ji léčit
PTSP, nebo porucha stresu po traumatu, duševní porucha, která vzniká po prožití silného traumatu, jako je násilí, nehoda, válka nebo ztráta blízkého. Also known as PTSD, it zabraňuje mozku vrátit se do režimu bezpečí – i když nebezpečí už skončilo. Není to slabost. Není to to, co bys měl „překonat“. Je to vážná reakce mozku, který se snaží zpracovat to, co bylo příliš moc. A protože se nezpracovává samo, potřebuje správnou pomoc – ne jen slova, ale konkrétní metody, které fungují.
Nejúčinnější přístup k léčbě PTSP není opakování traumatu, ale jeho trauma-informed přístup, praxe, která zaměřuje celou terapii na bezpečí, kontrolu a zmocnění klienta místo vyvolávání bolestivých vzpomínek. To znamená, že terapeut neptá: „Co se stalo?“, ale: „Co ti teď pomáhá přežít?“ A pak postupně pomáhá obnovit pocit bezpečí v těle, ve vztazích a ve vlastním já. Tento přístup je základem pro všechny úspěšné léčby – od kognitivně behaviorální terapie, metody, která pomáhá změnit způsoby, jak se člověk vztahuje k vzpomínkám a tělesným reakcím. až po psychoedukace rodiny, vzdělávání blízkých, aby pochopili, co klient prožívá, a přestali ho „nutili“ nebo „přemáhali“. Rodina není jen podporou – je to součást léčby. Když partner neví, proč se člověk náhle zavře, nebo když dítě nechápe, proč rodič nechce jít ven, může to zhoršit stav. Vzdělání rodiny zvyšuje úspěšnost léčby až o 30 %.
PTSP se nelečí jen v kanceláři terapeuta. Lečí se v každodenním životě – v tom, jak se člověk pohybuje, jak spí, jak se vztahuje k jídlu, k pohybu, k lidem kolem. Proto se v této sbírce najde vše, co potřebuješ: od toho, jak vybrat terapeuta pro PTSP, až po to, jak se chovat, když se někdo blízký snaží přežít. Najdeš tu i informace o tom, kdy je nutná hospitalizace, jak funguje léčba u dětí, nebo proč některé metody mohou ublížit, když nejsou provedeny správně. Nejde o to, abys „překonal“ traumatu. Jde o to, abys se naučil žít s ním, aniž by tě ovládalo. A to je možné – pokud máš správnou pomoc.
Stabilizační dovednosti před EMDR: Jak vytvořit bezpečné kotvy a vnitřní zdroje pro terapii trauma
Stabilizační dovednosti před EMDR jsou klíčem k bezpečné terapii trauma. Naučte se vytvářet bezpečné kotvy, vnitřní zdroje a techniky jako trezor a bezpečné místo, které vám pomohou zvládnout EMDR bez retraumatizace.
Zobrazit víceNejnovější příspěvky
