Binge eating: Co to je, jak ho rozpoznat a kde najít pomoc v Liberci
Binge eating, nekontrolovatelné přejídání, často bez hladu, s následným pocitem viny nebo šoku. Also known as kompluzivní přejídání, je to nejčastější porucha příjmu potravy, kterou lidé skrývají, protože si myslí, že je to jen lack of willpower. To není otázka slabosti. Je to způsob, jak tělo a mysl reagují na přílišné omezení, trauma, nebo dlouhodobý stres. Mnoho lidí, kteří to prožívají, neví, že to je diagnóza – a že se dá léčit.
Poruchy příjmu potravy, skupina duševních poruch, které ovlivňují vztah k jídlu, tělu a sebevědomí nejsou jen o hmotnosti. Binge eating se liší od bulimie tím, že nezahrnuje vyvolávání zvracení nebo přílišné cvičení. Ale stejně jako u anorexie nebo bulimie, jídlo slouží jako způsob, jak zvládnout emoce, které neumíte jinak vyjádřit. Když se cítíte opuštění, bezmoc, nebo přetížení, přejídání může dočasně uhasit bolest – ale pak přijde vina, která vás znovu zatlačí do cyklu.
Kognitivně behaviorální terapie, metoda, která se zaměřuje na přeměnu myšlenek a chování, nejen na odstranění příznaků je nejúčinnější způsob, jak přerušit tento cyklus. Naučí vás rozpoznávat, co vás před jídlem trápí, jak se k němu přibližujete, a jak najít jiné způsoby, jak se o sebe postarat. Není to o dietách. Je to o tom, jak přestat používat jídlo jako záchranný pásek. Více než 70 % lidí, kteří projdou KBT, začne mít kontrolu nad jídlem – a především nad sebou.
Co se stane, když to zkusíte sami? Často se to zhorší. Diety, odmítání jídla, přílišné cvičení – všechno to jen posílí pocit, že jste něco špatného. A to je právě to, co psychoterapie mění. Nepřináší vám nový plán na jídlo. Přináší vám způsob, jak přestat bojovat se sebou samým.
V této sbírce najdete příběhy, které vám ukážou, že nejste sami. Naučíte se, jak rozpoznat příznaky, co hledat u terapeuta, proč se některé metody nevyplatí, a jak se vyhnout dalšímu zbytečnému utrpení. Nejde o to, abyste „přestali přejídat“. Jde o to, abyste přestali přijímat jídlo jako jediný způsob, jak přežít svůj vlastní život.
Interpersonální terapie pro záchvatovité přejídání: Jak vztahy ovlivňují jídlo
Interpersonální terapie (IPT) je důkazově podložená metoda léčby záchvatovitého přejídání, která se zaměřuje na vztahy, ne na jídlo. Umožňuje pochopit, jak konflikty a izolace vyvolávají přejídání, a naučí se jiné způsoby, jak se cítit lépe.
Zobrazit víceNejnovější příspěvky
