Přechod k jinému terapeutovi: Jak přejít bez zbytečného stresu

When you feel like you need to switch therapists, it’s not a failure—it’s often a necessary step in your healing journey. přechod k jinému terapeutovi, proces, kdy klient rozhodne ukončit terapeutický vztah a začít s jiným odborníkem. Also known as změna terapeuta, it is a common and valid part of therapy, especially when the connection doesn’t feel safe, respectful, or helpful. Mnoho lidí se cítí vinně, když o tom přemýšlí, ale pravda je jednoduchá: ne každý terapeut je pro každého. Kvalitní terapie potřebuje důvěru, a ta se nedá nutit.

Nejčastější důvody pro přechod k jinému terapeutovi, proces, kdy klient rozhodne ukončit terapeutický vztah a začít s jiným odborníkem. Also known as změna terapeuta, it is a common and valid part of therapy, especially when the connection doesn’t feel safe, respectful, or helpful. Mnoho lidí se cítí vinně, když o tom přemýšlí, ale pravda je jednoduchá: ne každý terapeut je pro každého. Kvalitní terapie potřebuje důvěru, a ta se nedá nutit.

Nejčastější důvody pro terapeutický vztah, vzájemný vztah mezi klientem a terapeutem, který je klíčový pro úspěch psychoterapie selhávají: terapeut nechápe, co říkáte; nezvládá vaši diagnózu, třeba PTSD nebo ADHD; nebo vás pocity, že vás nevidí jako celou osobu. Pokud se cítíte jako číslo, ne jako člověk, nebo pokud se vám terapeut snaží „naučit“ něco, co vás zatíží, je to signál. psychoterapie, strukturovaný proces podpory duševního zdraví, který vychází z vědecky ověřených metod není o tom, aby vás někdo „napravil“. Je o tom, abyste si našli člověka, který vás nejen slyší, ale i cítí.

Nejde o to, jestli je terapeut mladý nebo starý, má titul nebo ne. Důležité je, jestli vám dává prostor, respektuje vaše hranice a nezatěžuje vás svými vlastními emocemi. Pokud se vám zdá, že vás terapeut „zabírá“ nebo se snaží ovládat, je čas se podívat jinam. A pokud jste už nějakou dobu v terapii a necítíte žádný pokrok – nejen změnu nálad, ale skutečný posun ve vašem životě – tak to není vaše vina. To je signál, že potřebujete jiný přístup.

Přechod k jinému terapeutovi není náhodný skok. Můžete to udělat klidně, s úctou. Napište e-mail: „Děkuji vám za vaši podporu, ale cítím, že potřebuji jiný přístup.“ Nemusíte vysvětlovat všechno. Není to vaše povinnost. Pokud se terapeut chová agresivně nebo se snaží vás udržet z pocitu vlastní důležitosti, je to jasný signál, že jste v nevhodném prostředí. Zde v Liberci máte mnoho odborníků, kteří pracují s PTSD, poruchami příjmu potravy, ADHD nebo komplexním traumatem – a každý má jiný styl. Někdo je klidnější, někdo více strukturovaný. Najdete toho správného.

Co hledat v novém terapeutovi? Zkuste se zeptat: „Jak pracujete s lidmi, kteří už měli jiného terapeuta?“ Pokud odpoví, že to „není normální“ nebo „to je problém“ – běžte dál. Dobrý terapeut si řekne: „To je zajímavé. Jak jste se cítili s tím předchozím?“ A bude s vámi spolupracovat, ne vás posuzovat. Věřte své intuici. Pokud se vám po první schůzce nechce vracet, není to vaše chyba. Většina lidí, kteří změnili terapeuta, říká, že až po tom se cítili opravdu slyšení poprvé.

V této sbírce najdete praktické rady, jak vybrat terapeuta pro OCD, PTSD nebo poruchy příjmu potravy, jak se ptát na cenu a storno podmínky, co vlastně znamená terapeutická neutralita a jak se chovat, když se cítíte zrazeni. Nejde o to, jak dlouho jste byli u terapeuta. Jde o to, jestli vás terapie vede kupředu – ne zpět do starých ran.