Herní terapie: Jak hra pomáhá zvládnout traumata, úzkost a poruchy chování

When working with herní terapie, metoda psychoterapie, která využívá hru jako přirozený způsob komunikace a zpracování emocí. Also known as herní psychoterapie, it enables children and adults to express what words cannot capture—especially after trauma, anxiety, or behavioral struggles. Herní terapie není jen hraní. Je to systematický, důkazem podložený přístup, který funguje tam, kde klasická konverzace selhává.

Pro děti je hra jejich mateřský jazyk. Když dítě neví, jak říct, že se bojí, že je zneužíváno nebo že se cítí odporné, hra mu dává prostor. Terapeut sleduje, jak dítě hraje: co staví, co ničí, jaké postavičky používá. To vše je jazyk, který se dá číst. Pro dospělé, kteří přežili trauma, je hra způsob, jak se vrátit do bezpečného prostoru, kde se můžou znovu naučit ovládat své reakce. Herní terapie není o tom, aby jste se chovali jako děti. Je o tom, aby jste se znovu naučili být sebou samotným.

Metody, které se používají, jsou různé. Některé se opírají o TF-CBT, kognitivně behaviorální terapii pro děti s PTSD, kde se hra používá k vytváření bezpečných příběhů. Jiné se zaměřují na PCIT, terapii rodič-dítě, která učí rodiče, jak hrát s dítětem tak, aby se vztah zlepšil. A jsou i přístupy, které využívají pískovou hru, umění nebo roleplay – všechny s jedním cílem: umožnit klientovi zkusit jiné možnosti, než ty, které mu traumata nebo úzkost nutily používat.

Co se děje na sezení? Někdo hraje s autíčky, někdo staví věže z karet, někdo vytváří příběhy s panáčky. Terapeut neříká, co má dělat. Pouze sleduje, ptá se a čeká. Často je to právě ten čas, ten klid, ten prostor bez kritiky, který začne měnit věci. Herní terapie nevyžaduje, abyste měli všechno v hlavě seřazené. Stačí, abyste se cítili dostatečně bezpečně, abyste si hráli.

V České republice se herní terapie používá především u dětí s PTSD, autismem, poruchami chování nebo po ztrátě. Ale i dospělí, kteří se cítí ztracení, si ji často vybírají – protože někdy je hra jediný způsob, jak se dotknout toho, co je skryté hluboko uvnitř. Pokud jste hledali způsob, jak pomoci dítěti, které se nechce otevírat, nebo se sám cítíte příliš přetížený, abyste mohli mluvit, herní terapie může být tím, co potřebujete. Níže najdete příběhy, které ukazují, jak to funguje v praxi – od dětí, které se naučily znovu věřit, po dospělé, kteří se konečně odvážili hrát znovu.