BMI a psychoterapie: Jak tělesná hmotnost ovlivňuje duševní zdraví
Co když BMI, index tělesné hmotnosti, který se používá k odhadu tělesné hmotnosti vzhledem k výšce. Also known as tělesná hmotnostní index, it je často používán jako hrubý nástroj pro posouzení rizika zdravotních problémů. není jen číslo, které vám někdo řekne na lékařské prohlídce? Co když toto číslo ovlivňuje, jak se cítíte o sebe, jak vás vnímají ostatní, nebo dokonce jak se vám daří v terapii? Mnoho lidí, kteří přicházejí do psychoterapie kvůli úzkosti, vyhoření nebo poruchám příjmu potravy, nesou s sebou i těžké zkušenosti s tím, jak jejich tělo vypadá – a BMI je často tam, kde se to všechno spojuje.
Přestože BMI není dokonalý ukazatel zdraví, v praxi se stává silným symbolickým nástrojem. Lidé s nízkým BMI mohou cítit tlak, že musí „nabrat“, zatímco ti s vyšším BMI často cítí, že jsou „příliš těžkí“ – i když jsou fyzicky zdraví. Tyto vnímání se v psychoterapii projevují jako sebekritika, vyhýbání se sociálním situacím nebo kompulzivní chování, jako je přejídání nebo přílišné cvičení. Psychoterapie se nezaměřuje na to, jak změnit BMI, ale na to, jak se tyto myšlenky o těle promítají do každodenního života. Například interpersonální terapie pomáhá lidem pochopit, jak vztahy a izolace ovlivňují jídlo, zatímco kognitivně behaviorální terapie učí, jak přerušit cyklus negativních myšlenek o vlastním těle. A když se jedná o trauma, pak je důležité pracovat s tělem jinak – bez retraumatizace, což je přístup, který nazýváme trauma-informed.
Nezapomeňte: BMI není váš hodnotící systém. Ale když se vám to číslo stane vaší identitou, psychoterapie vám pomůže najít cestu pryč od toho. V této sbírce najdete praktické příběhy o tom, jak lidé překonávali vztah k jídlu, jak se vypořádávali s kompulzivním cvičením, nebo jak jim terapie pomohla získat zpět kontrolu nad životem – bez toho, aby museli nejdřív „zhubnout“. Tady nejde o číslo na váze. Tady jde o to, jak se znovu naučit být vlastním přítelem.
Hospitalizace při anorexii: Kdy je nutná lůžková péče
Anorexie může být smrtelná. Zjistěte, kdy je hospitalizace nezbytná, jak probíhá lůžková péče v ČR a jaké jsou kritéria pro přijetí do specializovaného centra.
Zobrazit víceNejnovější příspěvky
