Negativní zkušenosti s terapií: Co dělat, když terapie nepomohla

When you hear negativní zkušenosti s terapií, zážitky, kdy klient cítí, že terapie mu nevěří, nechápe nebo ho dokonce poškodila. Also known as špatná terapie, it is not about the method, but about the terapeutická aliance — the human connection that makes healing possible. Mnoho lidí si myslí, že terapie musí fungovat — ale když se setkáte s terapeutem, který vás posuzuje, ignoruje nebo vás považuje za „problém“, není to selhání vaší vůle. Je to selhání procesu.

Některé negativní zkušenosti s terapií, vznikají, když terapeut nemá dostatečnou kompetenci pro váš typ problému. For example, terapeut odmítl vás ne proto, že jste „těžký klient“, ale protože neumí pracovat s trauma, poruchami osobnosti nebo mužskými emocemi. V ČR se to stává častěji, než se o tom mluví. Zákon vyžaduje, aby terapeut při odmítnutí důvod písemně zdůvodnil — ale mnoho jich to prostě neudělá. Pokud cítíte, že vás terapeut „zakládá“ nebo vás přiměřeně vystavuje, je to varovný signál.

Někdo vás v terapii přesvědčuje, že „všechno je na vás“ — a pak se nezajímá, jak se cítíte. Někdo vás nechává mluvit, ale nikdy neřekne, co s tím dělá. Někdo vás přiměje k tomu, abyste se „naučili přijmout“ své utrpení, místo abyste ho změnili. To není terapie. To je pasivní poslouchání bez cíle. A tohle je to, co mnoho lidí zažívá — a pak si myslí, že terapie není pro ně. Ale to není pravda. Pravda je, že jste našli špatného terapeuta. Ne každý, kdo říká „psychoterapeut“, je schopen vás vést.

Co dělat, když jste zklamáni? Nezatížte se vinou. Nezatížte se tím, že „to nevyšlo“. Zajistěte si bezpečí — zastavte sezení, pokud se cítíte nebezpečně. Hledejte druhého terapeuta. Nejde o to, že terapie selhala. Jde o to, že ten první nebyl ten správný. V Česku je většina terapeutů kvalitních — ale není žádný, kdo by vyhověl každému. To je normální. Není to vaše chyba. Je to jen nekompatibilita.

V našem sbírce najdete příběhy a rady, které vám pomohou rozpoznat, kdy terapie funguje a kdy ne. Víte, co dělat, když vám terapeut odmítl splátky? Nebo když vás náhodně potkal v supermarketu? Nebo když vás v prvním sezení vyzval, abyste se „připravili na sebe“? Tyto situace nejsou náhodné. Jsou součástí systému, který potřebuje změnu. A vy jste nejen obětí — jste návštěvníkem, který hledá pravdu. Tady najdete praktické návody, které vás naučí, jak se bránit, jak se zeptat, jak vybrat terapeuta, který vás opravdu slyší — a jak se nechat zranit znovu, ale už s očima otevřenými.